LE TEST DU RESEAU DE MORPHEE
Dans l'article "Vous etes du matin ou du soir ?" en page 57 de Zatopek n°34, nous vosu invitons a passer le test du reseau de Morphee, pour ce faire, suivez le lien !
View ArticleReagir a Zatopek n°36
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View ArticleLE FRACTIONNE DEFIE LE POIDS DES ANNEES
Avec l'age, les coureurs delaissent habituellement les efforts courts et intenses pour privilegier la duree. On ne sait pas bien pourquoi il en est ainsi. On imagine que les tissus (tendons, muscles)...
View ArticleSOUTIEN-GORGE TAILLE SPORT
Les coureuses a pied portent generalement des soutiens-gorge dedies au sport censes tenir la poitrine fermement. Mais ces soutiens-gorge changent-ils reellement la donne en particulier pour les...
View ArticleCA CRAMPE SUR LES VOIES DU SEL (2)
Que l'on s'interesse aux marathoniens, aux cyclistes ou aux triathletes, on ne trouve pas de relations entre les taux d'hydratation, d'electrolytes mesures dans le sang (sodium, potassium ) et la...
View ArticleCA CRAMPE SUR LES VOIES DU SEL
On a regulierement entendu des commentateurs sportifs declarer durant les jeux, que les athletes prenaient des capsules de sel dans les epreuves d'endurance pour eviter d'avoir des crampes. Si l'on en...
View ArticleLA GRAISSE REMPLACE LE SUCRE
La pasta party n'a plus le vent en poupe. Pire encore, le carburant d'hier serait devenu le poison du jour compte tenu des derives de l'industrie agroalimentaire dans sa course au rendement cerealier...
View ArticleSUCRE MODE D'EMPLOI
Cela fait un demi-siecle que le sucre est devenu le nutriment de l'effort. Dans le spectre de l'endurance, plus l'effort est intense, plus le sucre prend la part du lion. En consequence, la performance...
View ArticleLES DERNIERES ACTUS SCIENCE PAR VOLODALEN
Retrouvez la synthese d'etudes recemment parues dans le monde de la course a pied, presentee par Volodalen, societe specialisee dans le coaching et la recherche scientifique sur l'activite physique....
View ArticleCONSULTEZ LES DERNIERES ACTUS SCIENCE
Retrouvez la synthese d'etudes recemment parues en matiere d'entrainement, de nutrition, de physiologie et autres sujets en rapport avec la course a pied. Ces articles sont issus du cahier central des...
View ArticleLES GRAISSES C'EST DE LA BOMBE
L'alimentation cetogene consiste a manger un maximum de gras et un minimum de glucides. Bref tout l'inverse du modele "tout en sucre" propose a la population (sportive notamment) depuis 40 ans. Les...
View ArticleUN BON TEST EST UN TEST SPECIFIQUE
Il existe mille tests capables d'estimer vos performances en course. Vous pouvez courir 6 minutes le plus vite possible et multiplier le resultat par 10. Vous obtenez votre Vitesse Maximale Aerobie...
View ArticleL'ENTRAINEMENT CONCURRENT
Il s'est enfui le temps ou l'on disait que le travail de force etait concurrent au developpement de l'endurance. A present, le sportif de duree doit aussi renforcer ses muscles afin d'ameliorer le...
View ArticleUN BON TEST EST UN TEST SPECIFIQUE (3)
Vous avez realise le bon test avec le bon appareil (tapis ou velo). Vous disposez de zones d'entrainement precises rapportant vos niveaux de frequence cardiaque et de puissance (en watts pour le velo...
View ArticleUN BON TEST EST UN TEST SPECIFIQUE (2)
Un coureur se teste en courant. Un cycliste se teste en pedalant. Mais que fait un triathlete ? Peut-il tranquillement realiser un test sur velo et appliquer les zones d'entrainement ainsi determinees,...
View ArticleBLACK FRIDAY
-20% SUR LES ABONNEMENTS 1 an d'abonnement (4 numeros) = 16 au lieu de 20 soit 4 le n° 2 ans d'abonnement (8 numeros) = 30,40 au lieu de 38 soit 3,80 le n° 3 ans d'abonnement (12 numeros) =...
View ArticleUN ABONNEMENT SOUS LE SAPIN
Offrez un abonnement a Zatopek magazine, la reference des titres running et sante, et imprimez votre bon cadeau a glisser sous le sapin. 1 an = 4 numeros pour 20 2 ans = 8 numeros pour 38 3 ans = 12...
View Article13 OCTOBRE 2019 : MARATHON DU PAYS DE PASTEUR (39)
Courir sur les traces de Louis Pasteur ! Pour sa troisieme edition, le marathon Pasteur qui parcours les coteaux d'Arbois a Dole, au cur du Jura, offre a nouveau un 10 km, un semi-marathon et 3 trois...
View Article26-28 JUILLET 2019 : LA 6000D (73)
30 bougies pour la 6000D Pionniere des courses en montagne, la 6000D comptabilise pas moins de 32 490 departs depuis 1990, dont 23 398 pour la mythique 6000D. Avec ses 95 coureurs presents au premier...
View Article20 OCTOBRE 2019 : MARATHON DE VANNES (56)
Edition anniversaire Courir sur les sentiers d'une des plus belles baies du monde, ca vous tente ? Vivre un week-end de fete, de detente, de convivialite, aussi ? Rendez-vous le troisieme dimanche...
View Article13 OCTOBRE 2019 : MARATHON SEINE-EURE (27)
Au fil de l'eau et des villages Organisee par l'AMSE, la 15e edition du Marathon Seine-Eure a, cette annee encore, obtenu le label regional qualificatif pour le championnat de France. Il se deroule sur...
View Article1er SEPTEMBRE 2019 : MARATHON DE L'ARDECHE (07)
Lе Marathon dе l'Ardeche еѕt unе aventure sportive de 42,195 km et 329 m de denivele sur la Dolce Via, ancienne voie ferree reamenagee en voie douce. De la Voulte sur Rhone a la base aquatique Eyrium,...
View Article26-27 OCTOBRE 2019 : NEVERS MARATHON (58)
Rendez-Vous au depart du mythique circuit de Nevers Magny-Cours les 26 et 27 octobre 2019 ! Propose par La French Run, le Nevers Marathon vous plonge des sa premiere edition dans un patrimoine d'une...
View Article1-8 SEPTEMBRE 2019 : SWISSPEAKS TRAIL (VALAIS - SUISSE)
Au cur des Alpes suisses ! Apres 2 editions riches en emotions, la 3e edition s'annonce grandiose avec deja plus de 1000 inscrits sur l'ensemble des courses ! Des parcours dessines par des trailers...
View ArticleRESPIRATION, UN TEST QUI CHANGE LA VIE !
Pendant que vous lisez ces quelques lignes, ou que vous regardez la television, quand vous dormez, votre bouche est-elle ouverte ou fermee ? 80% des personnes auront la bouche fermee, et c'est tant...
View Article12 OCTOBRE 2019: TRAIL DES DEFIS DU JUBILE (SUISSE)
L'histoire de cette course particuliere, fondee par des passionnes dans le cadre des festivites des 1500 ans de la Royale Abbaye de St-Maurice d'Agaune, propose une grande diversite de parcours avec 5...
View Article20 OCTOBRE 2019 : MARATHON & SEMI DE PORTO-VECCHIO (CORSE)
Relevez le defi ! Le marathon de Porto-Vecchio 2019 aura lieu le dimanche 20 octobre pendant les vacances de la Toussaint. 4 distances au choix : marathon, semi, 10 km et marche de 8 km, sur un...
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